医学心理学～压力管理
- 紫霄16
- 2025-04-06 18:06:50
心理成长联盟心理健康
【医学心理学～压力管理】
根据心理学定义，当一个人意识到自己的能力资源不足以去应对面临的需求时，就会产生压力。大量证据表明，长期的压力确实会带来许多负面效果。比如抑郁，倦怠，心血管疾病，感染，康复变慢等以及疾病症状的恶化，如哮喘，疱疹和类风湿关节炎…而理解压力的过程可以让医生帮助患者更有效地管理压力。
压力的反应取决于个人和环境的相互作用。人们对于压力的反应存在着巨大的差异，这与不同的人格维度有关。同样是两个人放在相同的环境里，可能其中一个人会出现应激反应，而另一个人却能保持乐观。对于现实的医疗临床实践来说，一个病人若是明显属于回避性的应对者，你可能发现很难与他讨论病情治疗的副作用或是任何潜在的并发症。他倾向于逃避着不想得到有关信息，因为得到信息后可能会变得焦虑而痛苦。在他的内心中，会认为疾病作为触发事件是存在威胁性的，患者的自我评价会觉得个人没有办法处理它，于是感到困惑苦闷和悲伤无助。
这种情况下，情感支持就显得尤为重要，也是医者最基本的品德态度体现。可以鼓励患者谈论他们在疾病过程中的想法和感受，以及因为疾病而出现的症状。要关切地倾听，平和地接受与回应，使他们也能以平常心来对待疾病的经历，表达出患者最受影响的那个认知困惑和挫折点。
好情绪与善意的交流，关键是增强患者自身的信心力量。当然，让病人努力去控制面对，并不适合紧急情况。当病情不可控时，支持患者渡过难关要比仅仅鼓励他们努力控制更有帮助。比如医疗领域中有产科并发症的孕妇分娩时，其过程是无法预测的，陪伴坚守的环境氛围就更为至关重要。
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【医学心理学～压力管理】
根据心理学定义，当一个人意识到自己的能力资源不足以去应对面临的需求时，就会产生压力。大量证据表明，长期的压力确实会带来许多负面效果。比如抑郁，倦怠，心血管疾病，感染，康复变慢等以及疾病症状的恶化，如哮喘，疱疹和类风湿关节炎…而理解压力的过程可以让医生帮助患者更有效地管理压力。
压力的反应取决于个人和环境的相互作用。人们对于压力的反应存在着巨大的差异，这与不同的人格维度有关。同样是两个人放在相同的环境里，可能其中一个人会出现应激反应，而另一个人却能保持乐观。对于现实的医疗临床实践来说，一个病人若是明显属于回避性的应对者，你可能发现很难与他讨论病情治疗的副作用或是任何潜在的并发症。他倾向于逃避着不想得到有关信息，因为得到信息后可能会变得焦虑而痛苦。在他的内心中，会认为疾病作为触发事件是存在威胁性的，患者的自我评价会觉得个人没有办法处理它，于是感到困惑苦闷和悲伤无助。
这种情况下，情感支持就显得尤为重要，也是医者最基本的品德态度体现。可以鼓励患者谈论他们在疾病过程中的想法和感受，以及因为疾病而出现的症状。要关切地倾听，平和地接受与回应，使他们也能以平常心来对待疾病的经历，表达出患者最受影响的那个认知困惑和挫折点。
好情绪与善意的交流，关键是增强患者自身的信心力量。当然，让病人努力去控制面对，并不适合紧急情况。当病情不可控时，支持患者渡过难关要比仅仅鼓励他们努力控制更有帮助。比如医疗领域中有产科并发症的孕妇分娩时，其过程是无法预测的，陪伴坚守的环境氛围就更为至关重要。
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