早上or晚上喝牛奶，你适合哪一个

每天喝多少牛奶合适【早上or晚上喝牛奶，你适合哪一个】早上喝牛奶好还是晚上喝好早起一杯牛奶，为新的一天提供满满能量；睡前一杯牛奶，为香甜入梦做好准备。牛奶虽好，里面的门道却不少。牛奶该早上喝还是晚上喝？每天喝多少合适？好牛奶要怎么挑选？⬇️⬇️每天喝牛奶和从不喝牛奶的区别（生命时报）