#每晚睡8小时与6小时有什么区别#

【每晚睡8小时与6小时有什么区别】世界卫生组织及《健康中国行动（2019—2030年）》均提倡，成年人每日平均睡眠应达到7~8小时。睡够了vs没睡够，到底有什么区别？北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟在接受采访时表示，睡眠对身心健康至关重要。当睡眠时间从略微不足延长到最佳时长后，比如，从6小时延长到8小时，每个人都能清晰感受到身心的改善。出现以下几种表现，并不夸张↓↓关于我每天睡足十小时后一个月的变化青春拥抱新时代