心理学研究：下午3点到5点情绪最差

下午15-17点别理我！
【心理学研究：下午3点到5点情绪最差 】美国康奈尔大学社会学家曾耗时2年追踪全球人们的情绪变化，研究发现，一天中，下午中段、凌晨心情最坏。早晨醒来后的一两个小时，好心情达到峰值。
美国东北大学研究发现，15:00~17:00可能是人一天中情绪最差的时间段。
一点小建议给被黄昏焦虑困扰的你：
1. 在黄昏时段做点什么让自己忙起来，不要过分关注天色细节。
2.将黄昏=尽头/孤独这样的刻板印象做概念分离。
4. 可以把在这个时段位自己安排一些奖励和期待，比如取快递，或是用喜欢的精油扩香，愉悦的气味真的有意想不到的效果。下午3点到5点心情最糟糕