#睡得少和睡得晚哪个伤害大#？

法治四川
2025-02-26 08:58:52

【睡得少和睡得晚哪个伤害大？】熬夜的人可能常听到像"又熬夜，老缺觉身体受不了”这样的劝告，但仔细一想，熬夜不等于缺觉。如果晚睡晚起，保证睡眠时间是不是就对健康没有伤害？是不是比早睡但睡得少更健康？戳图查看睡得晚和睡得少哪个对身体危害更大↓
via生命时报
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