骨科医生推荐的正确睡姿

骨科医生推荐的正确睡姿符培亮推荐两个健康的睡姿：
侧卧：两条腿都弯曲起来，膝盖中间夹一个枕
头，保持骨盆不发生旋转；在腰和床的空隙位
置，垫一个小枕头或小毛巾卷，给腰部一个更
好的缓冲作用。
仰卧：平躺时如果觉得腰部下面比较空，可以
在膝盖下面垫一个枕头，让腰和床面能更好的
贴合，能有助缓解腰椎间盘的压力。健闻登顶计划国医的精诚力量