#一个能一觉睡到天亮的入睡法#

气象与健康【一个能一觉睡到天亮的入睡法】只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬：一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着……经常睡不好，情绪会变得暴躁，皮肤会变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻，戳图，学习一夜好眠的实用技巧↓↓ （via. 生命时报）