医生说上班前三天建议少干活

[奋笔疾书]医生说上班前三天建议少干活假期放纵多日，刚开工最好合理安排，逐步增加工作量。

可以的话，先放下手上的砖，干点让自己开心的事儿，比如带薪拉屎、聊会八卦、发会儿呆......偶尔摸鱼，更有益身心健康。

另外，睡前不要想工作，不要预支明天的焦虑！

睡觉前，可以先调整好卧室的环境，比如换个遮光帘、空调提前开好舒适的温度、换个舒服的枕头等。

还是睡不着，那就试试睡前运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，或进行深呼吸、冥想，听点轻松的音乐。医生说节后综合征两周后会自己消失小卫辟谣问答（科普中国）