大年初一几点起 过年这天气，适合补个回笼觉
短时间的“回笼觉”会让人神清气爽，但卫提醒，回笼觉别睡太久——
① 容易发胖
生物钟被打乱后，我们身体和代谢相关的激素比如褪黑素等，需要重新调配应对代谢压力，晚间未被代谢的脂肪就会囤积下来，所以，熬夜的尽头是胖！
② 肠胃会报警
白天睡眠过多会导致生物节律紊乱，干扰消化系统功能。长期如此，会引发消化系统疾病和营养代谢的障碍。
③可能导致记忆力下降
白天过度睡眠，会干扰大脑功能的生物节律。长期如此，会损害认知功能，表现为记忆力下降，注意力不集中等。
对于老年人，还会增加老年痴呆的风险。
小卫辟谣问答（深圳大学总医院）
你今天打算几点出被窝？[国庆过得真快乐]
