晒晒你的新年健康搭子

晒晒你的新年健康搭子把健康带回家
经过我的观察，我发现@7XL女孩变形之旅 有个健康坏习惯，就是不爱吃蔬菜，喜欢吃油炸食品，这样长时间下去，有危害的：
食用油炸食品对身体健康有多方面的负面影响，以下是具体的危害分析：
肥胖：油炸食品通常热量高且脂肪含量丰富，长期食用容易导致能量摄入过剩，进而引发体重增加和肥胖。肥胖不仅影响美观，还可能增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
营养素损失：油炸过程会破坏食物中的大量营养素，如维生素C、维生素B群等，从而降低食物的整体营养价值。长期摄入油炸食品可能导致人体缺乏这些必要的营养素，进而影响身体健康。
消化系统问题：油炸食品通常难以消化，可能导致消化不良、胃部不适、腹胀、便秘等消化系统问题。此外，油炸过程中产生的有害物质还可能对胃黏膜造成刺激和损伤。
心血管疾病风险增加：油炸过程中，食物会吸收大量油脂，增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平。这些变化可能促进动脉粥样硬化，提高心脏病和中风的风险。