缓解焦虑的最佳方法来了

缓解焦虑的最佳方法来了！
现代社会，人人都会焦虑，为工作，为孩子，为健康，为未来……

有的人认为，担忧和焦虑是一种激励，能促使人面对并解决问题；
有的人认为，担心了事情就不会发生；
还有人这样想，担忧和焦虑是一种很好的素质，证明自己有责任感。

如果你认为担忧和焦虑给你带来了诸多好处，你可以继续焦虑下去。
只是在继续焦虑之前想一想，焦虑真的解决问题了吗？

如果担忧和焦虑本身就能解决问题，那么担忧、焦虑时就应该感到有信心、有把控感才对。
然而事实上，很多人往往越焦虑越烦躁，所以焦虑对问题的解决没有任何帮助。

焦虑并不能解决问题，还会让我们不能好好享受当下，享受生活。
经常，让你累的并不是生活本身，而是你的过度焦虑。
看透焦虑的本质，找到焦虑的根源，学会化解焦虑，才能开启不疲惫的人生。焦虑