情绪都是“负面”的吗？如何合理表达自己的情绪？

医者说【情绪都是“负面”的吗？如何合理表达自己的情绪？】在现代社会中，我们常常习惯性地将内心的情绪压抑在心底。然而事实上，持续压抑的情绪不仅无法带来真正的宁静，反而可能加剧内心的困扰，甚至导致身体上的不适。当我们不断忽视自己的情感需求，情绪便会悄然积累，最终成为无法承受的负担。今天，@成都市第四人民医院 心理治疗师黄熙来和大家聊一聊正确对待情绪这件事。