脂肪细胞代谢相关的基因表观记忆

减肥成功后，还需要继续坚持至少1年时间，用来改变【脂肪细胞代谢相关的基因表观记忆】，否则分分钟反弹回去

伯爵冷知识 如图1~图9所示——2024年11月18日，苏黎世联邦理工学院的科学家在《Nature》上发表了一项研究报告➠我们人类即使成功减肥后，脂肪细胞仍刻录着分分钟反弹肥胖的“表观遗传致肥记忆”（Epigenetic obesogenic memory）。

这个意味着——即便我们咔咔使用抽脂术，将大量脂肪细胞直接抽走，犁庭扫穴，也没有意义，因为科学家在实验室发现——肥胖人群的脂肪细胞基因表达和健康人士非常不一样。

具体来讲就是——他们脂肪细胞的代谢和功能相关通路的基因表达出现了大幅下调。

抽脂术后，人体基因组会慢条斯理的再次表达生成肥胖脂肪细胞——而且是那种稍不注意热量控制，就会出现喝水都会长胖的疯狂反弹脂肪细胞。

没办法，这就是脂肪细胞【代谢相关的基因表观记忆】，极其顽固。

好消息是——在稳定表观遗传修饰方面➠一些研究表明，在6个月到1年的持续减肥或健康干预后，与代谢调控相关的基因（如脂肪生成或炎症相关基因）的表观遗传特征（如DNA甲基化、组蛋白修饰）会显著变化。

不太理想的消息则是——某些肥胖相关的表观遗传记忆，可能是半永久性的，需要花费数年，甚至数十年如一日的坚持，才可以改变相关表观遗传。

而且是越年轻的个体，表观遗传修饰更易被逆转。

肥胖时间越长，表观遗传记忆可能越难逆转。

严格而科学的干预（如运动、饮食优化）能够显著加快修饰改变的进程。

最后，睡眠质量、压力水平和环境暴露等，也会影响脂肪细胞表观遗传记忆的逆转速度。

请大家遵医嘱参阅。