#自杀前可能会出现的4种征兆#

【自杀前可能会出现的4种征兆 】自杀行为不是突如其来的，几乎所有自杀者在实施前都会向周围的人发出信号；自杀死亡者约80%向他人表露过自杀的念头。官方通报学生自杀与学校无关承诺书

1️⃣语言上直接或间接的表达：如“活着太痛苦，不想再坚持了”“我的问题无法解决，没有人能帮我，没有我大家会更好”等。他们还会谈论与自杀有关的事，比如谈论自杀计划，包括自杀方法、日期和地点。

2️⃣情绪的流露：如绝望、焦虑、抑郁、失控感等都是自杀的危险因素；愤怒、内疚、孤独、悲伤，无助也是常见的情绪体验，著名画家梵高自杀前曾与好友赌气，愤而割掉自己的左耳。

3️⃣行为表现：分发财物、与人道别、将贵重的东西送人、和家人朋友疏远，也可能出现酒精和药物滥用、严重抑郁后的突然平静等。

4️⃣生理上的改变：例如缺乏兴趣、食欲、性欲，身体健康状态不佳，睡眠出现问题等。

如果你发现身边有人出现以上征兆，就要引起注意，看是否能帮上忙。冷静、耐心地倾听，让他们倾诉自己的感受，但不要批评、评判、指责他们；不要忽视一个人表达出来的自杀想法，那表明其即刻自杀的危险性很高；不要做出无法保证的承诺，例如“一切都会变好的”；不要否认或忽视他们的感受，不要试图说服他们立即放弃自杀的想法，更不要让他们感到内疚；不要阻止他们用哭泣等方式表达情绪；不要轻视他们的自杀想法。一中学学生签自杀与学校无关承诺书