#有一种劳动叫情绪劳动#

【有一种劳动叫情绪劳动】上班一天最累的是情绪就像体力一样，人的情绪资源也是有限的，也会有耗尽的时候，心理学上称为情绪耗竭，会带来精神和身体的双重疲惫感。工作时心累可能有以下三方面原因：

1.调动意志力：很多人做着自己不感兴趣的工作，面对这些“不喜欢”“不情愿”，要花心力去调控意志，“控制”甚至“强迫”自己去做，时间久了当然就累。

2.维护人际关系：如果工作中的各种人际关系稳定、和谐，心情就会愉悦甚至有幸福感；但如果工作中环境里充满隔阂、不理解、不配合，就需要我们在很大程度上控制情绪，这让人很疲惫。

3.慢性压力：慢性压力则是强度不是很大，但慢慢折磨心理的状态，例如工作中始终要为达到绩效而焦虑。两种压力的区别在于，急性的压力解除后，身体能迅速恢复；而慢性压力则会让身体长期处于应激状态，始终无法有效放松，导致身心俱疲。