#午睡为什么越睡越困# 高新服务 2024-11-14 05:20:51 高新服务 知识分享 【午睡为什么越睡越困】晚上睡够8小时为什么还觉得困好的午觉不需太长时间，如果时间过长，可能会适得其反。如果午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，若在45分钟左右醒来，会因未能完成整个睡眠周期，因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊、头疼等不适症状，就是我们常说的“越睡越困”现象。 （生命时报）
