睡得晚和睡得少哪个伤害大

睡得晚和睡得少哪个伤害大省流：晚上10-11间睡最好，早睡晚睡都容易得病
不过现在真的很难做到这样的作息，这个作息只有我妈能做到，难怪我妈的头发还那么的浓密，而我…