#一觉到天亮和半夜常醒来的人有什么差别#

【一觉到天亮和半夜常醒来的人有什么差别】你是不是也经常有“半夜醒来睡不着”的经历？这种断断续续的睡眠，会导致第二天起床后浑身乏力、头昏脑胀、注意力不集中。2024年8月，《细胞代谢》期刊发表的一项研究发现：经常“碎片化睡眠”会引起身体的葡萄糖代谢紊乱、认知损伤和炎症反应。碎片化睡眠的伤害比你想的大有这些表现说明你欠了睡眠债