每天睡前看一次，狠狠旺自己...

每天睡前看一次，狠狠旺自己||进行正念练习时，大脑感受的是一种积极的正性情绪。
而这种情绪又是稀缺的。
我们经历更多的是那些焦虑、害怕的情绪。
当正念成为一种习惯，我们在处理日常突发事件，有更强的抗压力，事慌人不慌。
今天分享我的睡前正念，一天一句，成为更好的自己。疗愈