转存！午睡避坑指南

【转存！午睡避坑指南】午睡其实是身体在自我修复午睡是缓解乏力的有效方法，适当午睡可以缓解疲劳、提高工作效率、减少焦虑、抑郁的发生、改善注意力和记忆力……不过只有正确地午睡，才有这些好处。科学午睡讲究多，快来看一看，你“睡”对了吗？(健康中国)