#快餐式休息应对假期综合征#

【快餐式休息应对假期综合征】上班第一天，不少人有了“假期综合征”表现。所谓的“假期综合征”，其实是人们面临生活状态转变的一种正常反应，主要跟工作压力有关。这种焦虑有多种表现，如情绪上的烦躁、沮丧、恐惧等；身体上的胃肠道不适、头痛头晕、食欲不振；行为上的失眠、拖延、注意力不集中等。上班前有些紧张感是正常的，但如果心情十分低落、甚至睡不好觉，就需要采取一些办法来调整，顺利地在假期与工作日间过渡。（生命时报）