这 5 个行为你以为在休息，其实非常耗精力

【这 5 个行为你以为在休息，其实非常耗精力】对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体的你，什么事情能让你休息休息、喘口气呢？吃一顿大餐？看一场电影？刷一会手机？睡一个懒觉？打一宿游戏？有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。小北爱养生 今天我们就来了解一下吧！（来源：@科普中国）