#5种睡不好分别怎么调#

【5种睡不好分别怎么调】《美国医学会杂志》网络开放子刊发表的一项研究表明，睡不好的人容易变胖，具体来看，晚睡及每晚睡眠＜6小时的人容易长胖，且白天补觉不能抵消这种风险，反而会明显增加肥胖尤其腹型肥胖的风险。睡眠不足或失眠的类型多种多样，以下几类人可以对号入座，找到适合你的睡眠建议↓↓