#好的睡眠能在30分钟内入睡# ！收好这份睡眠知识帖 平安绵阳 2023-03-21 17:56:57 睡8个小时不一定代表睡得好【好的睡眠能在30分钟内入睡 ！收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…明天是世界睡眠日，分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉！ @人民日报
