晒太阳是缓解失眠的好办法

晒太阳是缓解失眠的好办法晒太阳有助于人体分泌血清素，血清素是一种能让人产生快乐和幸福感的“快乐激素”，能够调节人的情绪，并且在夜晚促进睡眠。提醒家中长辈每天坚持在阳光下晒15~30分钟，能赶走困倦、增加愉悦感，还有助晚上睡个好觉哦～蓝马甲行动