目前市面上常见的四大代糖

你知道自己吃的糖 是真糖还是代糖呢？

大家平常吃上了不少好吃的里面都有甜甜的味道，但我告诉大家一个惊天的大秘密！市面上80%的糖根本不是真正的糖而是代糖！！！那么这么多年来，我们吃的到底是真糖还是代糖呢？我们的身体到底吃了多少甜蜜素呢？

要知道自己吃的是不是代糖，就要先知道什么样的东西会被叫做代糖。只要知道了，就能从食品成分上得知是不是代糖，那么让我们来看看：【目前市面上常见的四大代糖】

赤藓糖醇 (Erythritol) 只是一种【碳水化合物】，并非真正的糖类！

甜菊 (Stevia) 被标榜为天然代糖、低卡，其实只是一种甜味剂！

木糖醇（Xylitol），是一种化学产物，健康指數未知。

罗汉果糖(Luo Han Guo) 被称为天然的代糖，甜味来自【罗汉乐苷】（Mogroside V），是一种甜味剂，也不属于糖类！

总结下来：你活了这么多年，可能吃了半辈子假糖！有的可能会对身体产生负担哦！那么有什么糖是安全又可靠的呢？

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