最近感觉太焦虑怎么办？

【最近感觉太焦虑怎么办？】

同学们，当你感觉很焦虑的时候，静下心来想想，你焦虑的根源是什么？

“别人分数太高？”、“自己分数太低？”、“自己题目都不会？” 这些都是一些诱因，核心的本质是，你感觉自己学得不踏实，你害怕自己不能如愿上岸。

知道自己焦虑的根源以后，就要去找解决方案！

你感觉自己学得不踏实，那就做题反馈哪里不踏实，专门去补，
你感觉自己不能上岸，那就去拆分自己的目标分数，看看自己在哪一门学科上可以再提分，
你感觉自己的时间不够用，那就把考研这件事放在最高优先级，其他事情暂时让位；

关键是要有所行动，不要总想着去逃避，战胜焦虑最好的办法是做让你焦虑的事情

如果你的内心没有那么强大，那就暂时关闭网络，哪些所谓的“晒分”、 “标题党” 和 “速成的干货”，只会让你越看越焦虑。

好，同学们加油！

考研数学武忠祥 2023考研