#变丑只是熬夜最轻的代价# 生命时报 2022-12-06 08:59:14 【变丑只是熬夜最轻的代价 】熬夜让内分泌紊乱易患结节或肿瘤 面色暗黄、头发干枯、不断长胖、经常忘事……经常熬夜不仅更容易变丑，对身体的伤害也是不可逆的。要获得健康睡眠，一是不要睡得太晚，保证时间；二是睡眠要有规律，熬夜不应该成为常态。熬夜后如何补救 ？
