原来比内卷更可怕的是内耗

原来比内卷更可怕的是内耗拒绝emo
什么是精神内耗？
精神内耗是由想法与情感上的自我冲突所导致，当注意力过多集中于过去或末来、自我纠结时，开始累积心理上的自我消耗，体验到明显的身心疲惫，并可能伴随出现明显的疲惫感和焦虑情绪。
在精神内耗的泥潭里，我们要学会自救。
鲁迅先生说：“人的悲欢并不相通。”无论是哭声、笑声、吵闹声；无论是遇见、离别、再重逢。对于他人而言，只是噪音或零乱的画面。所以能把你从精神内耗的泥潭里救出来的那个人，是你自己，且必须是你自己。
任何时候，我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。从当下这一刻起，拒绝内耗，做行动的巨人。命运不会偏袒任何人，却会眷顾一直朝着光亮前进的人。
如果你觉得节奏太快，内卷太重，无力且沉重，不妨慢下来，歇一歇。我们还是少年，要勇敢站在光里看太阳，不畏不虑。
（图源：网络）
南宁理工学院