#普通人喝咖啡上限是400毫克#

【普通人喝咖啡上限是400毫克】当代人血液里有一半是咖啡，就像任何食物或饮料一样，即使是最营养、最健康的食物，每天的摄入量也是有限制的。喝多少咖啡才算过量呢？研究发现，健康人每天摄入的咖啡因最好控制在250毫克左右，上限是400毫克。如何健康喝咖啡？建议学会以下健康技巧↓