#为什么睡饱觉还会感到疲惫#？

新妹儿分享 【为什么睡饱觉还会感到疲惫？】有时即便我们保证了充足的睡眠时间，仍然感觉整个人无精打采、哈欠连天，这是为什么呢？①缺少活动、依赖咖啡；②水分摄入不足：如果减少平时身体正常水分的1.5%，我们的血液会随之变浓，营养素和氧气进入肌肉组织和器官的速度也会减慢，导致大脑出现很难集中注意力的情况。③睡前喝红酒或啤酒；④睡眠时间不规律；⑤焦虑等不良情绪；⑥遗传因素。 （生命时报）