#武汉持续高温当心情绪中暑#

【武汉持续高温当心情绪中暑】连日高温，性格温和的吴女士，最近经常出现烦躁、易怒的情况，工作和生活都受影响。就医后才知，原来是患上了“情绪中暑”。最近持续高温天气，容易对人的情绪产生影响。只要当天气温超过35℃、日照超过12小时、湿度较大时，就会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生明显影响，造成情绪失控，这就是情绪中暑。4省份局地最高气温超40℃

如何预防情绪中暑？董汉宁主任建议，高温天减少外出，避开拥挤的人群、嘈杂的环境等。遇到不顺心的事情，要学会情绪转移，多关注美好的东西，听轻音乐、看书、冥想、适当运动等，让情绪得到释放和缓解。日常膳食以易消化为宜，少油腻、少辛辣，多食清淡食物。（极目新闻）