#山东持续高温天气# 防暑不当反而易招致疾病，请收下这份#防暑降温小贴士#

山东昨日最高气温39.9℃【山东持续高温天气 防暑不当反而易招致疾病，请收下这份防暑降温小贴士 】清凉度夏日！

⏰1、使用空调时设定温度最好不要低于26℃，并且居家需要定期开窗通风换气。

2、从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干。如果是在自己家里，最好进入室内让体温稍微下降一点，汗基本干了之后再打开空调。

3、如果家中有小宝宝，最好避免频繁出入空调环境。如果家中开启多台空调，可设置统一温度，避免在不同温度的房间或客厅里频繁地适应，减少忽冷忽热导致生病的机会。

4、平日里出汗后要及时换衣服，勤用温水洗澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，这样会使寒邪趁机进入人体。

⏰山东省气象台于6月20日6时继续发布高温橙色预警：预计20～22日，我省将持续出现大范围37℃以上高温天气 ，内陆大部地区最高气温在37～39℃ 部分地区可达40℃以上。山东10市最高温超37℃局部超40℃ 山东还要再热3天山东迎来桑拿天 中央气象台高温橙色预警