脐轮：强大的自我疗愈力...

脐轮：强大的自我疗愈力  

脐轮手印

左手掌在下，右手掌在上，两掌心向上，重叠放在脐部位置。
脐轮掌管着人体肾上腺及各种荷尔蒙的分泌，此处能量不足时，会导致内分泌失调，并伴有身体虚胖、面部潮红、粉刺色斑的现象。
冥想时采取盘坐势，将相应手印置于脐部，待呼吸平定后，轻轻念出冥想语音“vam”(哇)，每念一次，就深呼吸三次。

语音的振动使脐轮的受阻状态得到调整，此时就开始观想脐轮处有一朵轻轻摆动的莲花，这朵在脐轮处生长的莲花不断地吸收身体内部的毒素，然后通过汗腺，以排汗的方式，将毒素排出体外。
想象一下，脐轮处的莲花状如车轮，吸气时，它给身体带来清凉感，尤其是面部皮肤，由潮红发热过渡到清凉柔软；呼气时，体内所有的毒素由毛孔排出体外。
冥想结束时，要通过肯定陈述来强化疗愈效果：“自己的容貌如莲花一般美丽，身体的自我疗愈能量正在不断打开。”中医养生道医养生