来自欧洲的红金

哈喽答应大家的美食教程来啦！在家就能做出这么好吃的低卡健康茄汁虾仁意面 学会了从此告别西餐厅的昂贵高价意面！！做法超简单 所需材料也超简单 可以说是右手就会！最后还摆了个盘增加仪式感 颜值和美味都在线 每根意面都裏满了酱汁好吃没负担~来自欧洲的红金我的宝藏食谱

做法：
1️⃣：准备好所需原材料：意面、大虾、西兰花、小番茄、欧洲红金西红柿罐头、蒜、欧芹碎、奶酪碎
有些朋友可能会问我为什么选择欧洲红金西红柿罐头 因为他的西红柿的加工技术能保完好的保存新鲜西红柿的口感 同时还能促进营养元素的吸收 因为番茄红素只有在加工烹煮后才能更容易的被人体所吸收。欧洲红金西红柿还是低糖、低脂 富含丰富的矿物盐和维生素 所以在西红柿罐头类我pick的就是欧洲红金西红柿~
2️⃣：大虾开背去虾线、西兰花焯水备用
3️⃣：意面下锅煮15min左右 煮面时锅中加入些许盐和橄榄油
4️⃣：锅中加入些许油 待油热后将蒜下锅炒香加入虾 待虾煎熟后放置一旁
5️⃣：锅中加入些许油 加入小番茄 待小番茄表皮炒出褶皱加入番茄罐 炒开
5️⃣：将煮好的意面放入炒开的番茄中 搅拌均匀后加入煎好的虾仁
6️⃣：将面捞出 将西兰花放入盘中 撒上欧芹碎、奶酪碎即可

是不是超简单！！这样一份好吃简单低卡的茄汁虾仁意面就好啦～小白上手也0难度 还在等什么快来和我一起动手做起来吧