减肥早餐最好以液体为主

减肥早餐最好以液体为主 AI兴趣创作计划

液体早餐热量更低，如豆浆牛奶蔬菜汁。

为避免单一早餐，最好搭配优质碳水如南瓜红薯玉米，以及蛋白质丰富的食物如鸡蛋肉类。

油条炸糕之类的高脂碳水最好不要吃了，是减肥大忌。