央视完整还原男子大连推妻坠海案

周三愉快！受@微博美食 特别邀请，
来分享我的一日三餐减脂食谱，
到了周三了，这周已过半，
早餐吃个高丽菜包，本想买豆沙的，
可惜他家做甜的只有花生馅，
配个水煮蛋，黄瓜，圣女果，草莓，樱桃，
来公司泡杯豆浆，考勤制度改了，
早餐来不及吃，只能带来公司了，
午餐蒸一根玉米，牛肉炒白玉菇，加点洋葱，
晚餐蒸土豆，烤鸡腿，清炒卷心菜，
最后一根烤鸡腿，找个时间再烤一波。
央视完整还原男子大连推妻坠海案
真可怕！
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•高丽菜包
•水煮蛋黄瓜圣女果樱桃草莓
•豆浆
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星期二
♀️运动打卡：
•热身
•肩部力量训练（5组）
•爬坡40min（坡度20/坡速5）
•拉伸
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