越吃越瘦的水果减脂功效超棒哇

越吃越瘦的水果

减脂功效超棒哇！今天给减脂的小伙伴们送上必吃水果榜。
香蕉，挑选时要选表皮金黄、无黑斑的，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。
猕猴桃：要选果型饱满、捏起来稍有弹性的✨，营养超丰富，富含维生素 C 和多种矿物质，增强免疫力。
柚子选表皮光滑、沉甸甸的，清爽低卡，含有丰富的果酸，有助于消化和降低胆固醇。
橘子：选色泽鲜艳、果皮光滑的，富含维 C，增强抵抗力。蓝莓选表面有白霜、果实饱满的，抗氧化，保护眼睛。
草莓：选色泽红润、形状规整的，甜美低卡，含有丰富的维生素和抗氧化物质。
圣女果：选颜色鲜艳、果蒂新鲜的，热量低且富含维生素。
梨：选表皮光滑、果型端正的，水润润还减脂，有清热降火的功效。
樱桃：选果柄翠绿、果实饱满的，富含铁元素。
火龙果：选表皮光滑、鳞片较短的，促肠道蠕动，排毒养颜。
菠萝：选表皮金黄、香气浓郁的，酸甜开胃，含有蛋白酶帮助消化。
苹果更是每日必备，选色泽均匀、果型端正的，降低胆固醇。这些水果让你在减脂期也能享受美味，轻松瘦下来
cr：知食分子童童