美食俗话说：“立冬吃的补，开春能打虎

美食俗话说：“立冬吃的补，开春能打虎。”意思是在立冬时节进行合理的滋补调养，到了来年春天就会身体健康、精力充沛，像老虎一样强壮。可以多吃一些：

山药：是药食两用的保健食品，能健脾开胃、降低血糖，清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药都是常见的吃法。

白萝卜：有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效，有助于养肺。咳嗽痰多的人群可以喝白萝卜蜂蜜水。

白菜：俗话说“百菜不如白菜”，白菜可以炖着吃，炖的时候放些海带，控糖效果更好，还可以搭配木耳，有清肺的作用。

立冬菜谱：
1️⃣清蒸大闸蟹
2️⃣萝卜白玉卷
3️⃣立冬的饺子
4️⃣东北黑白菜
5️⃣流心山药糕
6️⃣苹果和山楂

今日立冬，知岁一寒，又是一冬，寒来暑往，秋收冬藏，一切都是刚刚好，每个立冬都有来意，冬日好运开始派件，请您保持心情通畅，愿我们的冬天天不寒，岁月静好，安暖相伴。 延吉