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提高免疫力的 12种菜，建议收藏

1. 第一：番茄牛肉，一周吃两次。
2. 第二：西蓝花炒虾仁，每周至少一次。
3. 第三：胡萝卜炒肉丝，一周安排两次为宜。
4. 第四：菠菜鸡蛋汤，每周可喝两次。
5. 第五：香菇炒青菜，一周食用一到两次。
6. 第六：清炒芦笋，每周尝试一次。
7. 第七：芹菜炒豆干，一周吃两次。
8. 第八：韭菜炒河虾，一周安排一次。
9. 第九：蒜蓉油麦菜，每周两次。
10. 第十：山药炒木耳，一周一到两次。
11. 第十一：青椒炒土豆丝，每周两次。
12. 第十二：洋葱炒鸡蛋，每周一次。

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