养生是自己的事，细水长流才更持久

养生是自己的事，细水长流才更持久。
中里巴人在书里说过的一句话有道理：
「喜欢并能坚持的，就是最好的。」

-早晚在把杆压腿拉筋(真的很解压!)
-每天花几分钟好好梳头
(强推本岛的头颈按摩视频网页链接)
-跳操运动到身体微出汗
(p5整理了我春夏最常练的视频)
-睡前按揉太冲穴/十个脚趾
(延伸腿&脚部按摩网页链接)
-早起跟练八段锦
(p6分享了我常做的一个版本)

在一点一滴的练习中养出健康磁场和快乐能量:)