试着把睡前读物从抖音换成小说...

试着把睡前读物从抖音换成小说，入睡速度可以乘以10倍（夸张手法）

最近一个月每天晚上都在痴迷看中医小说，每天晚上10点就会洗漱干净，躺在床上开看。往往十一点左右就会困到眼皮打结立马入睡

也是因为这个对比，我才知道抖音对于大脑的刺激性有多强真的现在都不敢晚上刷抖音了…

想到以前和大家安利说：培养一个习惯，就是从最简单的事情开始

比如培养读书习惯，就一定不要看一些非常专业、深刻的书籍，从最简单的小说/传记开始，会更容易培养习惯，也看得进去。

这个道理真的很是道理！

总之现在晚上已经完全养成阅读的习惯，特别特别利于睡眠，基本已经没有睡眠障碍。果然以前读书的时候睡的是最香的

最后再推荐一下唐甲甲写的两本神级中医小说：《中医许阳》、《中医高源》

许阳是杂糅了建国至今九位国医大师的医术风格和成长史
（这本小说9000多页…我居然一个月就看完了…）

高源是以李可老中医为原型写的小说（李可是以用中药救治危急重症病人出名，一剂药起死回生，敢从鬼门关抢人，所以看他的医案真的特别有爽文感）

两本小说里面所有的医案全部都是真实医案，总之看完之后会对中医体系有完全不一样的认知，作者真的为中医科普做了好大的贡献 用写小说曲线救国