长期睡眠不足的人长什么样

长期睡眠不足的人长什么样 长期睡眠不足绝非小事，它就像一个隐匿在暗处的健康杀手，悄无声息却极具破坏力。从身体机能来看，长期睡眠不足会扰乱内分泌系统，导致激素失衡，进而影响新陈代谢，引发肥胖、糖尿病等疾病。免疫系统也会因睡眠不足而功能削弱，使我们更容易被各种病菌侵袭。长期睡眠会导致注意力难以集中，记忆力减退，工作和学习效率大幅下降。情绪也会变得极不稳定，容易焦虑、抑郁、烦躁。