走路10分钟身体就发生了变化

走路10分钟身体就发生了变化
走路的好处真的被大大低估啦！美国康涅狄格大学研究发现，走路短短10分钟，身体就会开启“焕新”模式 。
前5分钟，每分钟燃烧5千卡热量，是坐着的5倍，身体就像被唤醒的小火炉，热量蹭蹭往外冒 。到了第6 - 10分钟，步速加快，燃烧更猛，身体活力值直线上升！
而且走路超简单，迈开腿就行！别再坐着啦，一起走起来，拥抱健康活力~
cr.小红书