前阵子有位旧相识找上门...

前阵子有位旧相识找上门，说是总觉手脚发沉，夜里翻来覆去睡不踏实。
我见她面色青白，说话时总不自觉地揉肚子，便知道这是体内阴寒堆积，阳气转不动了。

"你这身子骨，倒像是被湿泥巴糊了灶膛。"我起身去柜子里翻找，"《道德经》讲'上善若水'，可水要活泛才能养人，你这气血都结成冰碴子了。"

她从包里掏出两盒药，说吃了半个月也不见效。
我摇摇头，
转身往厨房走："早些年我师祖带徒弟进山采药，遇着大雪封山，全靠老参和生姜吊命。现今倒不用遭那份罪，你每日卯时煮锅红薯生姜粥，比那些花花绿绿的药片管用。"

锅盖掀开时，蒸腾的热气裹着甜香扑在脸上。
红薯切块沉在米汤里，姜片浮浮沉沉像金叶子。
我舀了半碗递给她："红薯通地气，生姜破阴寒，米养中焦。这粥看着简单，里头讲究的是阴阳调和。"

她捧着碗暖手，
忽然笑出声："前些日子我妈也说要煮姜汤，我说那是老掉牙的土方子。"
话音未落，腹中突然响起一串咕噜声。
我往她碗里又添一勺："脾胃通了，百脉自通。明早记得用砂锅煮，铁锅火气太燥。"

后来她说喝完粥之后，就有点离不开了。
每天晨起先喝两碗热粥，竟比闹钟还准时。
想起师父常说"治未病如烹小鲜"，真正的健康不在人参鹿茸里，倒藏在柴米油盐间。
世人总爱求些神药，却不知最要紧的灵丹，原是一碗人间烟火。

红薯生姜粥
【效果】适合体质虚弱，大便不通者。
【注意】有盗汗，眼干，舌红而苔淡情况的朋友，不推荐此方。