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No.229 - 都市疼痛管理：我们要重新拥有深夜好眠！️
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聊起都市人的睡眠，能影响我们好好睡觉的因素太多了。有时候是白天工作的压力，有时候是身体积累的疼痛，有时候是入睡难，有时候是半夜醒。能安然一觉深睡到天亮，已经成了令人羡慕的生活奢侈享受。

如果你是都市职场人，如何缓解自己白天的职场压力，减缓自己的精神疼痛？如果你爱运动爱玩，如何处理运动过程中产生的磕磕绊绊，养护好自己的身体，不让疼痛影响睡眠？本期我们就来聊聊，如何在生活中处理常见的压力、疼痛，让自己保持好精神，养出无痛好睡眠。

聊完我们才发现，其实生活里我们或多或少都在忍者看不见的痛楚。所以很想大声和大家相互提醒：

有些痛你其实不必忍！

健康卫士为您提炼⬇️
-忙碌会睡得很香，但是内耗不会

-职场上什么样的人叫“很会上班”？

-下班后的工作电话/信息要立刻回复吗？

-懂得如何吵架，但更要懂得如何打扫战场

-遇到yes man型领导还是赶紧撤吧

-及时做疼痛管理，因为身体会记住你所有的痛

-月经疼痛难忍的夜晚，推荐上美团买泰诺安！

-跑步其实大有讲究，小心姿势不当引起身体疼痛

-办公室装备的小改动，办公丝滑度大提升

-正骨这件事，大声劝大家谨慎！

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