体重下降10个冷知识1.睡前4小时不吃东西2...

体重下降10个冷知识

1.睡前4小时不吃东西
2.青菜随便吃不会胖
3.生菜是脂肪的克星
4.牛肉虾仁是优质蛋白放心吃
5.鸡胸肉鸡腿豆腐鸡蛋白也是很好蛋白
6水果多吃一样会胖
7.绿茶、黑咖啡可以加速代谢
8.黄瓜都是水份热量很低
9.饭后不要立马坐，靠墙站或散步半小时