我国成年人每周平均睡4个好觉

我国成年人每周平均睡4个好觉您的睡眠质量达标了吗？本周五是世界睡眠日。最新数据显示，中国成年人的平均睡眠时长约为7小时。尽管时长看似达标，但睡眠质量却还不够高：每周大约只有4个夜晚能进入优质睡眠。北京卫视涨姿势涨姿势