#减肥期间熬夜反而可能增重#

【减肥期间熬夜反而可能增重】减肥党最容易踩的坑流行病学研究显示，每天睡眠时间少于6小时可能增加肥胖、2型糖尿病、心血管疾病发生风险。因此，建议每晚保证7小时以上睡眠，但不建议超过9小时。除此之外，不吃早餐、晚饭吃得晚也会影响减重效果。