大笑有助于疏肝；揉按腹部可调和肠道...

大笑有助于疏肝；揉按腹部可调和肠道；揉搓耳朵能补肾；吃饭细嚼慢咽利于健胃；晒后背能够温阳；踮脚对养肾有好处；按摩穴位能疏通经络；泡脚可以暖宫；早睡有助于平肝；多吃粗粮可养护脾脏；戒糖有助于抗衰老。道医养生中医养生